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南韓對上墨西哥 第一射手孫興?難挽劣勢 : 世界盃F組預賽，亞洲太極虎南韓昨（23）晚對上墨西哥，由於南韓第一場輸球，因此昨晚有輸不得的壓力，他們將全隊的希望都寄託在第一射手孫興慜的身上，期望他能夠帶領南韓隊拚出奇蹟，可惜最後還是以2：1輸給了墨西哥。 韓國隊在世界盃輸掉第一場比賽後，23日對上墨西哥，有輸不得的壓力，全隊都把希望寄託在孫興慜的身上，可惜最後還是以一分之差輸給了墨西哥。韓國隊賽前在首爾公布23人名單，舉行了球迷應援會。現場最受歡迎的就是孫興慜，會後被媒體團團圍住，因為他不但長得帥，而且球技非常高超。 現年25歲的他，在2015年以2190萬英鎊，折合台幣約8.7億，加盟英超熱刺隊，本季在英超出賽37場、攻進12球，在歐洲冠軍聯賽，出場7場攻下4分表現亮眼，有人認為他是當今亞洲最佳足球員。而有亞洲C羅之稱的孫興慜，情史與球季一樣精彩。照片裡笑容甜美，加上性感裝扮，她是孫興慜緋聞女友劉小英，出身韓國女團After School，鏡頭前不吝嗇展現好身材，迷倒一票男粉絲。 ▼（圖／翻攝自劉小英Instagram） 只不過韓國隊籤運不佳，抽到的是F組，同組的還有德國、墨西哥以及瑞典，根本就是韓國隊的死亡之組，最後還是難逃淘汰的命運。 （封面圖／示意圖，翻攝自Pixabay） 更多東森新聞報導 ●法國19歲小將姆巴佩 創世界盃最年輕進球紀錄 ●金曲獎完整得獎名單 火熱出爐！陳奕迅、徐佳瑩最風光 ●非法移工遇警心虛逃！熱心騎士幫忙追 負傷協助追捕
下午茶愛喝咖啡？小心這個時間點後喝，會偷走你的睡眠時間 : 【華人健康網圖文提供／大是文化】為了放鬆、驅除睡意，許多人都會依賴咖啡和香菸，但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因，具有活化腦部血液循環和代謝的作用，所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因，具有舒緩心情和提神的效果。 大家知道一杯咖啡裡含有多少咖啡因嗎？ 一般家庭沖泡的即溶咖啡，一杯大約有65毫克的咖啡因；咖啡專賣店所賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後只喝一、兩杯咖啡，就會很難入睡，而且睡眠也會變淺。 不過，也不是完全不能喝咖啡。只要了解咖啡因的作用和效果，並有效利用就可以。喝完咖啡的30分鐘後，就會出現咖啡因的清醒效果，而且可以持續約四個小時，所以不要在晚餐後或睡覺前喝咖啡，也就是在下午4點後，就盡可能不要喝咖啡，如此一來，就能將咖啡因對睡眠的影響降到最低。 另外，很多人都以為美式咖啡比較淡，所以咖啡因的含量較少，事實正好相反，義式濃縮咖啡經由短時間高壓沖煮的過程，咖啡因的含量反而比較少。通常一杯美式咖啡的分量相當多，所以會攝取到很多咖啡因。如果真的想品嚐咖啡的香味和味道，或許喝一小杯的濃縮咖啡會更好。 至於香菸，站在醫生的立場，我只能說：「百害而無一益」，如果能不碰，或是能戒掉是再好不過了。除了香菸之外，只要能夠找到其他提神、放鬆的方法，對維護健康而言，都有正面助益。 本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》 【延伸閱讀】
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